Anaboliczna pizza

Interesuje mnie też jedna rzecz. Zdołam się przerzucić na IF z dnia na dzień? Jakie mogą być konsekwencje? (nie chcę zasłabnąć w szkole) bo a nóż spróbowałbym jutro i wyszedł bez śniadania. Jadłem ostatni posiłek dzisiaj o 21, a wracam hmmm ok 16. O 17 mógłbym zjeść pierwszy posiłek, a ok. 21 drugi. Będzie? Niestety dalej nie wiem czy mogę jeść np. o tej 17 po treningu jajecznicę? I czy koniecznie posiłek potreningowy musi stanowić 60% zapotrzebowania? Bo jak nie to chciałbym to rozłożyć na
1 posiłek - okolice 17: pierś z kurczaka + jakieś węgle złożone (np. 80g płatków owsianych górskich) + warzywa (ok. kilograma) czyli ok. 80g białka z mięsa, ok. 100g ww z warzyw i płatków (co do ww. z warzyw nigdy nie będę w 100% pewien, gdyż codziennie jem inne) i ok. 10g tłuszczy z mięsa + płatków. Kalorie: ~1060
2 posiłek okolice 21 - jajecznica z 9 białek i 8 żółtek + 150g twarogu chudego - czyli ok. 100g białka z twarogu + jajek, 7g ww z twarogu i ok. 54g tłuszczu z jajek. Kalorie: ~ 920

Zobaczymy, czy będę miał taką możliwość, by jeść codziennie tyle jajek, ale tak chciałbym się odżywiać.

W szkole piłbym ok. 2l wody z domu, którą po prostu gotuję w czajniku, zostawiam na noc i przelewam do butelek. Czy może zwiększyć ilość płynów?

Anaboliczna pizza

anaboliczna pizza

Media:

anaboliczna pizzaanaboliczna pizzaanaboliczna pizzaanaboliczna pizzaanaboliczna pizza

http://buy-steroids.org